Rückbildung

"Im Rückbildungskurs erhielt ich hilfreiche Tipps für den Alltag als Mami. Es war schön eine Stunde in der Woche seinem Körper aber auch seinem Geist etwas Gutes zu tun. Zudem war im Kurs auch genügend Platz für den gegenseitigen Austausch mit anderen Mamis."

• Nach der Geburt Ihres Kindes lernen Sie Schritt für Schritt Ihre neue Rolle als Mutter kennen und schätzen. In diese Zeit der Neuorientierung sollte auch Ihr Körper integriert werden. Während der Schwangerschaft und Geburt wird die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden sowie die Bauchmuskulatur, stark belastet. In der Zeit danach wird der Rücken durch das Stillen und Tragen Ihres Kindes strapaziert. Aufgrund dieser Veränderungen und Belastungen ist es sinnvoll, dem Körper, aber auch dem Geist nach der Geburt Aufmerksamkeit zu schenken. 

• Mit dem Kurs sollte idealerweise 7-12 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Es ist nie zu spät für Rückbildung!